Niewiele czasu na załatwienie pilnych spraw!

Większość z nas może przyznać, że żyje w ciągłym stresie. Nie jest to stan oczywiście wskazany dla naszego organizmu, bowiem może prowadzić do niekorzystnych zmian powodujących różne problemy. Niestety wielu ludzi bagatelizuje fakt życia w nieustannym stresie i przez to naraża swoje zdrowie na niestety poważne uszczerbki. Jeżeli jesteśmy osobami dojrzałymi i odpowiedzialnymi, to musimy pamiętać, że najlepsze jest umiejętne organizowania swojego czasu tak, by był on zagospodarowany maksymalnie, równocześnie nie powodując przy tym żadnych zgrzytów na tle nerwowym. Niestety wiele osób pracuje w warunkach powodujących ciągłe podwyższanie poziomu kortyzolu we krwi, który związany jest z odczuciem stresu, stąd też sprostanie wyzwaniu, jakim jest zrelaksowanie się podczas dnia, zdaje się wówczas w zasadzie niemożliwe. Z tego względu warto obmyślić swój osobisty plan na to, jak radzić sobie ze stresem i jak się go szybko pozbywać.

Czytaj dalej

Na jakie rzeczy trzeba się przygotować mając własną firmę? Jak oraz gdzie poszukiwać wsparcia?

Posiadanie własnej firmy to duże wyzwanie, odpowiedzialność, lecz również, a może przede wszystkim, wolność, możliwość zarabiania faktycznie dużych pieniędzy no i co chyba najważniejsze ogromna radość i satysfakcja.

Czytaj dalej

Najlepsze terapie psychologiczne dla każdego

Czasem w naszym życiu mają miejsce sytuacje, z jakimi niełatwo jest nam sobie poradzić i w takim przypadku dobrym rozwiązaniem może okazać się psychotechnika. Nierzadko niezbędne są badania, jakie pozwalają ocenić naszą kondycję mentalną i dać kompletny obraz naszego stanu emocjonalnego, jaki wpływa na całe nasze życie. 

Czytaj dalej

W jaki sposób skutecznie przeprowadzać zmiany w organizacji? O czym koniecznie należy pamiętać?

Istotna kwestia, jak dobrze radzić sobie ze zmianami w organizacji jest w stanie przyczynić się do uratowania naszego biznesu. Tak samo jak w życiu, w organizacji także różne zmiany są związane ze stresem. W niektórych branżach procesy zmian są codziennością, przez co skuteczne nimi zarządzanie odchodzi na drugi plan.

Czytaj dalej

Jak zdenerwowanie wpływa na wyniki w pracy

Bezpieczeństwo w życiu jest niemiernie istotne. Chcemy mieć pewność, że wszystko będzie w porządku, że nie trzeba się niczego obawiać. Jest to oczywiście sytuacja normalna, chociaż bardzo ciężko jest na dzień dzisiejszy uzyskać taką świadomość. Zmierzamy się na co dzień z dużymi problemami, należy opłacić rachunki, nie rzadko też zobowiązania kredytowe, mamy wiele spraw na głowie.

Czytaj dalej